メンタルヘルス 【ブチアゲ！】モチベーションを上げるにはまず自分のなかの〇〇を理解しよう？
モチベーションが上がらない理由。それはあなたのなかの〇〇〇に気付いていないから。
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アウトプット 体験談│感謝日記を約3カ月続けたら、あんなものにまで感謝できるようになってしまった！
当ブログにお越しいただきまして、
「ありがとうございます！」
あんなものにまで感謝？
『感謝日記』を始めて、はや3ヶ月。今ではあんなものにまで感謝できるようになりました。
全部書き出すとキリがないので、...
メンタルヘルス ネガティブな気持ちを切り替える『魔法の言葉』。どうやら【疑問形】が良いみたい？
このムカつく気持ち、悲しい気持ち、寂しい気持ち、何とかならないかなぁ。
メンタルヘルス 『怒りっぽい』を何とかしたい！短気な性格のせいで損ばかりしている人向けアンガーマネジメント3つのポイント
『短気は損気』。怒りっぽい性格のせいで損してしまった経験はありませんか？私は多々あります。そんな怒りっぽい性格を何とかしたいなら是非ご一読ください。
メンタルヘルス 「生きる意味」を見失ったら試しにコレを目指してみてはいかがでしょう？
つらい毎日、さびしい毎日、味気ない毎日を過ごしていたら生きる意味を見失ったり、「この先、生きてく自信がなくなった」と思いがち。そんなあなたにお試しで目指してもらいたい目標があります。それは。。。
メンタルヘルス 悩みを解消したいなら、なるべくデカイ〇〇〇を買え。1日5分から始める悩み解消法【エクスプレッシブライティング】
その悩み、ちょっとしたことで解消しますよ？そのためにちょっと準備してもらいたいものを紹介します。ご心配なく、高価な壺とかアクセサリーではございません。100均や文房具店で1000円以内で手に入ります。
メンタルヘルス 【ひろゆき】流 今すぐ怒りやイライラを静めたい！ネガティブな感情をコントロールする方法
ひろゆきさんの切り抜き動画って、「あ、なるほど、そういう考えがあったか！」って発見があるので、ついつい見ちゃうんですよね。
メンタルヘルス 悲しい、苦しい、寂しい、しんどい…つらい気持ちを抱えている方へ～ネガティブ思考をリセットする超簡単な方法
生きていてくれて、本当にありがとう。
この世に生まれてきてくれて、ありがとう。
ネガティブ思考をリセットする方法？
以前投稿した記事では、あっという間に不安や悩みやモヤモヤを解消する方法として『閉眼...
メンタルヘルス その発想はなかった！今が楽しいと脳を騙して「今が楽しい」と思えるようになる方法
皆さんが「楽しくないなぁ」ってとき、どうやって対処してますか？
脳を騙して今を楽しくする方法？
早速ですが、脳を騙して「今が楽しい！」と思えるようになる方法とは、あなたが「今楽しくないなぁ」と思っているとき、ネガテ...
メンタルヘルス 樺沢紫苑先生が言う『３行ポジティブ日記』を【１年】続けてみた結果…
毎日の『３行ポジティブ日記』を１年続けた、というか気付いたら続いていたので、『３行ポジティブ日記』を１年続けてみて気付いたこと、考えたことについてちょっと書いてみようと思います。
メンタルヘルス 心が軽くなる”〇〇の質問”～あなたの心理的な問題を解決するたった１つの方法～
自己啓発本を１００冊以上読んだ私イチオシの方法です。心理的な問題が解消し、少しでも心が軽くなれば嬉しいです。必要なのは、紙、ペン、ひとりで落ち着いて考える時間と場所があれば実践できます。是非お試しください。
メンタルヘルス 『納得できる人生の送り方』一度きりの人生を後悔ばっかりで生きたくない人向け
3Kの工場勤務、年収約300万円、40代男性、妻子持ち、のいう『納得できる人生の送り方』？？？負け犬の遠吠え、ひがみ、妬み、だと思って笑ってやってください。
メンタルヘルス あっという間にリラックスしたいなら『ため息の質』を高めるしかない！【なお異論は認める】
心や体をリラックスさせるための、ストレスを解消させるための【ため息力（タメイキリョク）】を鍛えよう。毎日の実践で効果が格段にアップする！
メンタルヘルス ネガティブ思考の方必見！好奇心の伸ばし方…！？【なお、異論は認める】
「何やっても楽しくない」「新しいこと始めても時間の無駄」「どうせ失敗するに決まってる」...みたいな感じで新しいことに挑戦するとか、好奇心なんてもうなくなっちゃってるよ...
メンタルヘルス 何のために生きているか分からない…自分の大切な価値観に気付くための１つの質問
毎日が楽しくない。生きていてもしょうがない。自分が何のために生きているのか分からない。人生を、今よりちょっとだけ（もしかしたら劇的に）充実させてくれる、たった１つの質問について紹介します。
メンタルヘルス ポジティブ３行日記を【３００日以上】続けた結果
「毎日が楽しくない」「最近何も良いことがない」「この先、生きていく意味はあるのだろうか…」そんなふうに思っている人は、樺沢紫苑先生が提唱する【ポジティブ日記】を試してみませんか？ポジティブ日記を毎日300日以上続けた私の体験談を紹介。
メンタルヘルス マインドフルネスが続かない。マインドフルネスが自然と身に付く筋トレとは？
誰でも簡単にマインドフルネスを身に付けられる方法。マインドフルネスの習慣化を挫折してしまった人、マインドフルネスを身に付けようと、色んな本を読んだり、色々実践したけれど結局挫折してしまったことがある人必見。
メンタルヘルス あなたのトリセツ～あなたの魅力やパフォーマンスを最大限に引き出す～
あなたの魅力を最大限に引き出すために、自分のトリセツ（取扱説明書）を持とう。あなたの魅力やパフォーマンスを損なうモノゴトを減らせば、あなたは必ず再び輝きだす。
メンタルヘルス 「苦手な人」との付き合い方 ～人間関係をもっと楽にする～
人間関係に苦しんでる人って、優しいんですよね。「苦手な人」との付き合い方を工夫して、人間関係をもっと楽に、人生をもっと楽しくしちゃいましょう。
メンタルヘルス 「自分が嫌い」の対処法
自分のことが好きですか？嫌いですか？ どうしても自分が好きになれない人に試してもらいたい方法を紹介します。