健康

健康 健康
アウトプット

体験談│感謝日記を約3カ月続けたら、あんなものにまで感謝できるようになってしまった!

   当ブログにお越しいただきまして、 「ありがとうございます!」 あんなものにまで感謝? 『感謝日記』を始めて、はや3ヶ月。今ではあんなものにまで感謝できるようになりました。 全部書き出すとキリがないので、...
メンタルヘルス

ネガティブな気持ちを切り替える『魔法の言葉』。どうやら【疑問形】が良いみたい?

このムカつく気持ち、悲しい気持ち、寂しい気持ち、何とかならないかなぁ。
健康

失敗確率0%!?お金が無くてもできる『投資』!?あなたの幸せな未来・より良い社会を実現する「〇〇投資」

未来を良くしたいけど、投資したいけどお金がない!!!なら、お金を使わずにあなたの現在も未来も幸せにする「○○○○〇投資」を始めてみませんか?
メンタルヘルス

『怒りっぽい』を何とかしたい!短気な性格のせいで損ばかりしている人向けアンガーマネジメント3つのポイント

『短気は損気』。怒りっぽい性格のせいで損してしまった経験はありませんか?私は多々あります。そんな怒りっぽい性格を何とかしたいなら是非ご一読ください。
メンタルヘルス

「生きる意味」を見失ったら試しにコレを目指してみてはいかがでしょう?

つらい毎日、さびしい毎日、味気ない毎日を過ごしていたら生きる意味を見失ったり、「この先、生きてく自信がなくなった」と思いがち。そんなあなたにお試しで目指してもらいたい目標があります。それは。。。
メンタルヘルス

悩みを解消したいなら、なるべくデカイ〇〇〇を買え。1日5分から始める悩み解消法【エクスプレッシブライティング】

その悩み、ちょっとしたことで解消しますよ?そのためにちょっと準備してもらいたいものを紹介します。ご心配なく、高価な壺とかアクセサリーではございません。100均や文房具店で1000円以内で手に入ります。
健康

【間食】健康にも美容にもダイエットにも効く。ついでにコスパも最強!~それってあなたの感想ですよね?~

健康づくりしている最中や、ダイエット中のときの『間食』って意外と難しいんですよね。そんな悩みを解消する、健康にも美容にもダイエットにも効く食品についてご紹介します。
健康

「私の人生、こんなはずじゃなかった」人生を後悔したくないなら、日頃から〇〇する癖をつけよう

自分の人生を後悔しやすい人の特徴ってご存じですかね?私の失敗談を交え、人生を後悔しないために普段から気を付けることについてご紹介します。
メンタルヘルス

【ひろゆき】流 今すぐ怒りやイライラを静めたい!ネガティブな感情をコントロールする方法

ひろゆきさんの切り抜き動画って、「あ、なるほど、そういう考えがあったか!」って発見があるので、ついつい見ちゃうんですよね。
メンタルヘルス

悲しい、苦しい、寂しい、しんどい…つらい気持ちを抱えている方へ~ネガティブ思考をリセットする超簡単な方法

   生きていてくれて、本当にありがとう。 この世に生まれてきてくれて、ありがとう。 ネガティブ思考をリセットする方法? 以前投稿した記事では、あっという間に不安や悩みやモヤモヤを解消する方法として『閉眼...
メンタルヘルス

その発想はなかった!今が楽しいと脳を騙して「今が楽しい」と思えるようになる方法

   皆さんが「楽しくないなぁ」ってとき、どうやって対処してますか? 脳を騙して今を楽しくする方法? 早速ですが、脳を騙して「今が楽しい!」と思えるようになる方法とは、あなたが「今楽しくないなぁ」と思っているとき、ネガテ...
メンタルヘルス

樺沢紫苑先生が言う『3行ポジティブ日記』を【1年】続けてみた結果…

毎日の『3行ポジティブ日記』を1年続けた、というか気付いたら続いていたので、『3行ポジティブ日記』を1年続けてみて気付いたこと、考えたことについてちょっと書いてみようと思います。
健康

【ひろゆき】時間にルーズな人との待ち合わせでイライラ!待ち合わせに適さない場所とは?

時間にルーズな相手との待ち合わせでイライラすることないですか(私はよくありました&今でもよくあります)?こんなとき、あなたならどこを待ち合わせ場所にしますか?
健康

【ひろゆき】時間にルーズな人必見!オススメの待ち合わせ場所とは?

時間にルーズなばっかりにいつも相手をイライラさせてしまう。こんなとき、あなたならどこを待ち合わせ場所にしますか?
メンタルヘルス

心が軽くなる”〇〇の質問”~あなたの心理的な問題を解決するたった1つの方法~

自己啓発本を100冊以上読んだ私イチオシの方法です。心理的な問題が解消し、少しでも心が軽くなれば嬉しいです。必要なのは、紙、ペン、ひとりで落ち着いて考える時間と場所があれば実践できます。是非お試しください。
メンタルヘルス

納得できる人生の送り方

最近なんだか集中できない。雑念が湧いてきて何事にも夢中になれない。なんだか生きていくのがツライ。それ、【集中力の低下】が原因かもしれません。
メンタルヘルス

あっという間にリラックスしたいなら『ため息の質』を高めるしかない!【なお異論は認める】

心や体をリラックスさせるための、ストレスを解消させるための【ため息力(タメイキリョク)】を鍛えよう。毎日の実践で効果が格段にアップする!
メンタルヘルス

ネガティブ思考の方必見!好奇心の伸ばし方…!?【なお、異論は認める】

「何やっても楽しくない」「新しいこと始めても時間の無駄」「どうせ失敗するに決まってる」...みたいな感じで新しいことに挑戦するとか、好奇心なんてもうなくなっちゃってるよ...
メンタルヘルス

何のために生きているか分からない…自分の大切な価値観に気付くための1つの質問

毎日が楽しくない。生きていてもしょうがない。自分が何のために生きているのか分からない。人生を、今よりちょっとだけ(もしかしたら劇的に)充実させてくれる、たった1つの質問について紹介します。
健康

「何をしても楽しくない」から抜け出したいときに試したいたった1つの方法【実践編】

「何をしても楽しくない」「毎日が退屈」「生きていても何も楽しいことが無い」...って感じてしまうことってないですか? 昔はあんなに夢中になっていた漫画も最近はなんだかつまらない。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました