メンタルヘルス 【メンタルヘルス】マインドフルネスを挫折した人に試してもらいたいたった１つのこと？
【マインドフルネス】を【誰でも】【簡単に】身に付けられる方法を紹介します。マインドフルネスを身に付けようと、色んな本を読んだり、呼吸法や瞑想など色々実践したりしたけれど結局【挫折してしまった】ことがある人に是非試してもらいたい方法です。
2022-02
メンタルヘルス 
メンタルヘルス 【メンタルヘルス】元大学講師がオススメする、メンタルを良くするスポーツ？
こんにちは、元大学教員のトッシュです。
この記事では、
不安悩みネガティブ思考
などの、心のモヤモヤを解消してくれるスポーツを紹介します。
メンタルを良くするスポーツ？
...
メンタルヘルス 【メンタルヘルス】元大学講師がオススメする、超簡単ネガティブ思考をリセットする方法
こんにちは、トッシュです。
この記事では、あっという間に
不安悩みモヤモヤ
などの、ネガティブ思考に陥ってしまっているメンタルをリセットしてくれるめっちゃくちゃ簡単な方法を紹介します。
ネ...
メンタルヘルス 今すぐストレスや不安を解消したいときに試したいたった１つの方法
ストレスや不安から抜け出せない！今すぐストレスや不安から抜け出して、心が軽くなりたい！そう思ったときに試してもらいたい、めちゃくちゃ簡単な方法を紹介します。
子育て 【子育て】子供とのはじめてのボール遊びでどんなボールを使えばいいの？
こんにちは、トッシュです。
私は子供の運動神経や体力を高める遊びの一つとして、
キャッチボール（ボール遊び）をオススメしています。
子供の運動神経や体力を高めるのに、なぜキャッチボールがいいのか...
子育て 【子育て】子供の運動神経を高めるためにはどんな遊びがいいの？
こんにちは、トッシュです。
この記事では、子供の運動神経や運動能力を高めるための遊びを紹介します。
なるべく小難しい専門用語は使わないように、短い文章を使いながら説明していきます。
こんな人に読...