2023-06

コーチング

【1分で分かるコーチング】エモーショナルエネルギーとは?

『コーチング』について、それぞれのテーマで【1分で分かるくらい簡単に】説明します。今回のテーマは『エモーショナルエネルギー』について紹介します。
健康

【体験談】夢を描けなかった私が、100個の夢を書き出せるようになった理由【ドリームリスト100】

この記事は、「夢がない」と悩んでいる人たちに向けて、『夢』の捉え方や、『夢』の見つけ方について、私の体験を踏まえて書きました。
コーチング

【1分で分かるコーチング】効果的な『目標の立て方』とは?

『コーチング』について、それぞれのテーマで【1分で分かるくらい簡単に】説明します。今回のテーマは『効果的な目標の立て方』について紹介します。
筋トレ

腰痛が悪化する【プランク】!? 元大学体育教員が「より安全に」トレーニングするためのアドバイス

腰痛予防効果、体幹引き締め効果が期待できる【プランク】ですが、やり方を間違えると、腰痛が悪化したり、元々腰痛が無かった人が腰痛になる場合があります。この記事ではプランクする際に注意するポイントを元大学体育教員の独自の視点で紹介します。
コーチング

【1分で分かるコーチング】『ドリームリスト100』とは?

『コーチング』について、それぞれのテーマで【1分で分かるくらい簡単に】説明します。今回のテーマは谷口貴彦著「ザ・コーチ~最高の自分に出会える『目標の達人ノート』~」に紹介されていた『ドリームリスト100』について紹介します。
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