筋トレ

レビュー

【体験談あり】ED(勃起不全)の対処法4選 ~恥ずかしい、打ち明けられない~

勃たない(勃起しない)。硬さがたらずに入れられない。中折れしてしまう。お医者さんにいくのが恥ずかしい。誰にも相談できない。EDや中折れで悩んでいる方に是非試してもらいたい方法を紹介します。
筋トレ

パーソナルトレーニングの選び方~あなたのモチベーションが爆上がりする~

    「痩せたい!」「カッコイイ体になりたい!」...ダイエットや筋トレを成功させるための重要なポイントとはいったいなんでしょう?さらには、最近では一般的になりつつあるパーソナルトレーニングを選ぶ際の最優先事項について、私の見解を...
筋トレ

パーソナルトレーニングを選ぶ時には不純な理由も大事という話(元体育教師が解説)

    筋トレやダイエットを成功させるために大事なポイントは何だと思いますか? すぐに答えを知りたい人は、スクロールして「パーソナルトレーナー選びは大事」をご覧ください。    はじめに 「ダイエット始めたけ...
筋トレ

元大学講師がオンラインパーソナルトレーニングをオススメする一番の理由

     大学や大学院でスポーツコーチ学を学び、大学でスポーツや健康について教えていた私が断言します。 筋トレやダイエットは、一度ちゃんと学んで、コツを掴んでしまえば、確実に成果が出せるようになる!と。 はじめに ...
レビュー

最後までイケない。EDや中折れを改善するための対処法3+1選

最後までイケない。そもそも入らない。今日も最後までできないんじゃないかと不安になる。EDや中折れで悩んでいる方に是非試してもらいたい方法を紹介します。
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両足スクワットより【片足スクワット】をオススメする理由

片足スクワットのやり方と効果。マインドフルネスが身に付き、バランス能力も高まり、ダイエットにも効果的。一日1分から挑戦できる。
目標達成

1人の筋トレで追い込みきれない人に取り入れてもらいたいたった1つのアイデア

筋トレで1人ではなかなか追い込めない。筋トレの効果が出なくなってきた。そんなときは、筋トレに【メトロノーム】(リズム)を導入してみませんか?
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