数ある『コーチング』関連のコンテンツのなかから、このブログを選んで読んでいただきありがとうございます！！！
「質問」の３つの目的？
【１分で分かるコーチング】では、『コーチング』とは「コーチングを受ける人が、その人自身の真のゴールに気付き、そのゴールに到達できるよう支援するアプローチ」としています。
そしてそのなかには、コーチングを受ける人がゴールに向かう際に立ちふさがるであろう『障害』を乗り越えるための準備をすることも含まれます。
『障害』を乗り越えるための準備として、①過去の「リソース」を見つける、②「if-then」プランニング、２つのアイデアがあります。
障害を乗り越えるための準備 ①過去の「リソース」を見つける
過去の「リソース」とは、目標を達成したり、ゴールに近づくための、コーチングを受ける人自身の内側にある「資質」や「アイデア」、「経験」。
目標を達成するために何をすべきか、コーチングを受ける人本人が一番よく知っています。
「最近、目標を達成したのはいつ？」
「目標を達成するためにどんな工夫をした？」
「失敗や挫折をどうやって乗り越えた？」
などの質問によって、コーチングを受ける人が持っている経験や知識を、新たなる目標達成に向けて使えるようにしていきます。
障害を乗り越えるための準備 ②「if – then」プランニング
「if – then」プランニングとは、目標達成に向けた自分だけのルール作り。
例えば、運動習慣を身に付けたい人がいるなら
「朝目が覚めたら、布団の上でストレッチする」
「3階までの移動の場合は、階段を上り下りする」
「家に帰る前に、必ずジムに行って、最低腹筋10回する」
のように、「もし▢▢したなら、■■する」、「もし○○するなら、●●する」といった、行動とその行動を起こすための条件をセットでルールを作る。
その行動と行動を起こすための条件を一方的に押し付けるのではなく、コーチングを受ける人自身が導き出せるような質問を投げかけるようにしましょう。
あなたが、これまでの人生で目標を達成したとき
どんな障害があって、その障害をどのように乗り越えましたか？
また、
もしそれらの障害によって目標が達成できなかったのなら、
当時、どのような準備をしておけばよかったと思いますか？
【1分で分かるコーチング】理念
【1分で分かるコーチング】シリーズの理念として、『「コーチングって何？」「コーチングって何をすればいいの？」って質問や疑問に、1分で分かるくらい簡単に説明する』を掲げています。
記事を読んでくれた皆様が、「コーチングについて学ぶきっかけ」「より良いコーチになるきっかけ」「より良いコーチに出会うきっかけ」になれば幸いです。
そして少々大げさではありますが、「コーチングが今以上に広がってよりよい社会に変わっていけばいいな」と思っています。
コーチングについて手短に説明してほしいというものがあれば、コメント欄に書き込んでいただければと思います。皆様からのリクエスト、お待ちしております。
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参考図書
下記で紹介するのは、私が『コーチング』について学ぶ際に参考にしている書籍です。『コーチング』についてより深く詳しく知りたい方はご一読をオススメします。
ちなみに紹介している順番には特に意味はありませんので、なんだか面白そうだなと思えるものを手に取ってもらえれば大丈夫です。
コーチング全般
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感謝の言葉
「【１分で分かるコーチング】「障害」を乗り越えるための準備とは? 」 最後までお読みいただきましてありがとうございます。
この記事が『コーチング』を知るきっかけ、『コーチング』を学ぶきっかけ、ワクワクする未来を創るきっかけになりましたら幸いです。
この記事に関して「分かりやすかったよ」とか、逆に「ちょっと分かりづらかったよ」とか、または「コーチングの〇〇について簡単に説明してほしい」等のご意見ありましたら、お気軽にコメント欄にお願い致します。
またのお越しをお待ちしております！
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