『スモールステップ法』とは？
【１分で分かるコーチング】では、コーチングとは「コーチングを受ける人が、その人自身の真の目標に気付き、その目標を達成できるように支援するアプローチ」としています。
そのためコーチングでは、コーチングを受ける人が、自ら掲げた目標を達成するため、自分自身の行動を律していくことが求められます。
『スモールステップ法』（※）は、最終目標に向かうための小さな目標を段階的に設定します。比較的達成しやすい小さな目標を設定すること、その小さな目標を達成することで小さな成功体験を得、達成感が得られたり、自己肯定感を高めたりすることができ、それらが次の小さな目標そして最終目標に向かうモチベーションになっていきます。
（※）『スモールステップ法』とは、アメリカの心理学者であるバラス・スキナーが提唱した、「プログラム学習」の5つの原理のひとつ。目標達成のためのステップを細かく設定することで、学習者の失敗をなるべく避けることを目的としています。
最終目標に向かうまでの道のりは、多かれ少なかれ苦難や困難が立ちはだかるもの。適切な『スモールステップ』を設定し、それを達成していくことで得られる最終目標に近付いていっている実感が、苦難や困難を乗り越える助けになるはずです。
コーチングを受ける人の『スモールステップ』を設定する支援のために、あなたが今からできることは何ですか？
（過去の参考記事）
■『GROWモデル』とは？
■『最終目標』を見つけるための質問例
■『選択肢』を見つけるための質問例
【1分で分かるコーチング】理念
【1分で分かるコーチング】シリーズの理念として、『「コーチングって何？」「コーチングって何をすればいいの？」って質問や疑問に、1分で分かるくらい簡単に説明する』を掲げています。
記事を読んでくれた皆様が、「コーチングについて学ぶきっかけ」「より良いコーチになるきっかけ」「より良いコーチに出会うきっかけ」になれば幸いです。
そして少々大げさではありますが、「コーチングが今以上に広がってよりよい社会に変わっていけばいいな」と思っています。
コーチングについて手短に説明してほしいというものがあれば、コメント欄に書き込んでいただければと思います。皆様からのリクエスト、お待ちしております。
『1分間コーチング』関連記事
参考図書
下記で紹介するのは、私が『コーチング』について学ぶ際に参考にしている書籍です。『コーチング』についてより深く詳しく知りたい方はご一読をオススメします。
ちなみに紹介している順番には特に意味はありませんので、なんだか面白そうだなと思えるものを手に取ってもらえれば大丈夫です。
コーチング全般
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感謝の言葉
「【１分で分かるコーチング】『スモールステップ法』とは？」最後までお読みいただきましてありがとうございます。
この記事が『コーチング』を知るきっかけ、『コーチング』を学ぶきっかけ、ワクワクする未来を創るきっかけになりましたら幸いです。
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