健康

目標達成

「本気で人生を変えたい!」と思ったときに今から始められる『4つ』のこと

   「本気で人生を変えたい!」と思ったら、①清潔にする、②ボディイメージを変える、③習慣を変える、④環境を変える、を始めましょう!以下で、サクッと簡単に解説していきます。 ①清潔にする 至極当たり前のことですが、髪型...
健康

「私の人生、こんなはずじゃなかった」人生を後悔したくないなら、日頃から〇〇する癖をつけよう

   「私の人生、こんなはずじゃなかった...」そんなふうに人生を後悔したくないなら、日頃から【自分で判断】、【自分で考えて行動】するクセをつけるようにしましょう。 それは本当にあなた自身の考えですか? あなたが決めたこ...
メンタルヘルス

【ひろゆき】流 今すぐ怒りやイライラを静めたい!ネガティブな感情をコントロールする方法

   今すぐ怒りやイライラを静めたいなら【息を止める】!1分くらい!! この1分くらい【息を止める】方法は、2ちゃんねる創設者のひろゆき(西村博之)さんのYoutubeチャンネルで、時折質問者さんからくる怒りや悲しみなどのネガ...
メンタルヘルス

悲しい、苦しい、寂しい、しんどい…つらい気持ちを抱えている方へ~ネガティブ思考をリセットする超簡単な方法

   生きていてくれて、本当にありがとう。 この世に生まれてきてくれて、ありがとう。 ネガティブ思考をリセットする方法? 以前投稿した記事では、あっという間に不安や悩みやモヤモヤを解消する方法として『閉眼...
メンタルヘルス

その発想はなかった!今が楽しいと脳を騙して「今が楽しい」と思えるようになる方法

   皆さんが「楽しくないなぁ」ってとき、どうやって対処してますか? 脳を騙して今を楽しくする方法? 早速ですが、脳を騙して「今が楽しい!」と思えるようになる方法とは、あなたが「今楽しくないなぁ」と思っているとき、ネガテ...
メンタルヘルス

樺沢紫苑先生が言う『3行ポジティブ日記』を【1年】続けてみた結果…

毎日の『3行ポジティブ日記』を1年続けた、というか気付いたら続いていたので、『3行ポジティブ日記』を1年続けてみて気付いたこと、考えたことについてちょっと書いてみようと思います。
メンタルヘルス

心が軽くなる”〇〇の質問”~あなたの心理的な問題を解決するたった1つの方法~

自己啓発本を100冊以上読んだ私イチオシの方法です。心理的な問題が解消し、少しでも心が軽くなれば嬉しいです。必要なのは、紙、ペン、ひとりで落ち着いて考える時間と場所があれば実践できます。是非お試しください。
メンタルヘルス

納得できる人生の送り方

最近なんだか集中できない。雑念が湧いてきて何事にも夢中になれない。なんだか生きていくのがツライ。それ、【集中力の低下】が原因かもしれません。
レビュー

【ビーツパウダー】「奇跡の野菜」「食べる輸血」と呼ばれるスーパーフード

最近健康やダイエットに関心が高い人が大注目する、話題の【ビーツパウダー】を、毎日の生活に取り入れてみたよ。
メンタルヘルス

あっという間にリラックスしたいなら『ため息の質』を高めるしかない!【なお異論は認める】

心や体をリラックスさせるための、ストレスを解消させるための【ため息力(タメイキリョク)】を鍛えよう。毎日の実践で効果が格段にアップする!
転職

【成田悠輔】先生が提案する【適職】の見つけ方~ネガティブ思考だけど【天職】に就きたい

もっと楽な仕事に就きたい!もっと自分に合った仕事があるはずだ!もっと楽してお金を稼ぎたい!イエール大学の【成田悠輔】先生がYoutube動画の中で語っていた適職、天職の探し方について紹介します。
レビュー

特に冬!朝が苦手な人の必需品【光目覚まし時計】を8カ月使ってみたよ

冬が近づくにつれて日が昇るのが遅くなってまいりました。それに合わせて【朝起きるのが辛くなってきた!】という方も多いのではないでしょうか?実際に光目覚まし時計を使った感想について紹介します。
転職

成田悠輔先生が提案する『天職』の見つけ方~ネガティブ思考の人は必見!

   今の仕事、天職だと思いますか? この記事に辿り着いたあなたは、今の仕事にやりがいを感じない。自分がやるべき仕事だと思えない。他にもっと自分に向いている職業がある気がする。そんなふうに思いながら日々を過ごしているのではない...
自己紹介

【自己紹介】これってクレイジー?私の生活習慣

   どこに需要があるか分かりませんが、人生を楽に楽しく生きるための方法を試行錯誤する私の【ちょっと変な?】生活習慣を紹介します。万が一にも!皆様の何かの参考になれば幸いです。    毎朝の習慣 ■起床(AM5:0...
メンタルヘルス

ネガティブ思考の方必見!好奇心の伸ばし方…!?【なお、異論は認める】

「何やっても楽しくない」「新しいこと始めても時間の無駄」「どうせ失敗するに決まってる」...みたいな感じで新しいことに挑戦するとか、好奇心なんてもうなくなっちゃってるよ...
メンタルヘルス

何のために生きているか分からない…自分の大切な価値観に気付くための1つの質問

毎日が楽しくない。生きていてもしょうがない。自分が何のために生きているのか分からない。人生を、今よりちょっとだけ(もしかしたら劇的に)充実させてくれる、たった1つの質問について紹介します。
健康

「何をしても楽しくない」から抜け出したいときに試したいたった1つの方法【実践編】

「何をしても楽しくない」「毎日が退屈」「生きていても何も楽しいことが無い」...って感じてしまうことってないですか? 昔はあんなに夢中になっていた漫画も最近はなんだかつまらない。
メンタルヘルス

ポジティブ3行日記を【300日以上】続けた結果

「毎日が楽しくない」「最近何も良いことがない」「この先、生きていく意味はあるのだろうか…」そんなふうに思っている人は、樺沢紫苑先生が提唱する【ポジティブ日記】を試してみませんか?ポジティブ日記を毎日300日以上続けた私の体験談を紹介。
健康

とりあえずコレ!「毎日が楽しくない」と思ったときに試したい魔法の問いかけとは?

「毎日が楽しくない」「人生がつまらない」「生きていく気力がなくなった」と感じている人に、是非試してもらいたい、【たった今】から使えるテクニックを紹介します。果たしてあなたが思っている方法と同じでしょうか?
レビュー

【体験談あり】ED(勃起不全)の対処法4選 ~恥ずかしい、打ち明けられない~

勃たない(勃起しない)。硬さがたらずに入れられない。中折れしてしまう。お医者さんにいくのが恥ずかしい。誰にも相談できない。EDや中折れで悩んでいる方に是非試してもらいたい方法を紹介します。
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