健康

メンタルヘルス

【メンタルヘルス】元大学講師がオススメする、メンタルを良くするスポーツ?

   こんにちは、元大学教員のトッシュです。 この記事では、 不安悩みネガティブ思考 などの、心のモヤモヤを解消してくれるスポーツを紹介します。    メンタルを良くするスポーツ?    ...
メンタルヘルス

【メンタルヘルス】元大学講師がオススメする、超簡単ネガティブ思考をリセットする方法

   こんにちは、トッシュです。 この記事では、あっという間に 不安悩みモヤモヤ などの、ネガティブ思考に陥ってしまっているメンタルをリセットしてくれるめっちゃくちゃ簡単な方法を紹介します。    ネ...
メンタルヘルス

今すぐストレスや不安を解消したいときに試したいたった1つの方法

ストレスや不安から抜け出せない!今すぐストレスや不安から抜け出して、心が軽くなりたい!そう思ったときに試してもらいたい、めちゃくちゃ簡単な方法を紹介します。
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【メンタルヘルス】ネガティブ思考をポジティブ思考に変えたい人が寝る前に試したいたった1つのこと

     生きるのが辛い生きてても楽しいことが何もないいつもネガティブにばかり考えてしまう    ネガティブ思考をポジティブ思考に変えたいと思っている人が、簡単に実践できる方法。それは、 ポジティブ3行日記 ...
メンタルヘルス

【メンタルヘルス】自分の大切な価値観に気付くためのたった1つの質問

   自分の大切な価値観に気付くためのたった1つの質問、 それは、 仕事が休みのとき何をしていますか? または、 仕事が早く終わったときに何をしていますか? 学生さんなら、 学校が休みのときに...
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