数ある『コーチング』関連のコンテンツのなかから、このブログを選んで読んでいただきありがとうございます。
エモーショナルエネルギーと『未完了』？
【１分で分かるコーチング】では、コーチングとは「コーチングを受ける人が、その人自身の真のゴールに気付き、そのゴールに到達できるよう支援するアプローチ」としています。
前回の記事で、『エモーショナルエネルギー』（情緒的エネルギー）が、コーチングを受ける人自ら掲げたゴールに向かって、「自分の可能性を信じてチャレンジしていこうとする意志の力」であると紹介しました。
今回はその「エモーショナルエネルギー」のロスにつながってしまう『未完了』と、その『未完了』への対処法について紹介します。
まず『未完了』とは、簡単にいってしまえば「気がかり」。過去の出来事で自分の中で「終わっていない」と感じられるもの、考えられるもの。
何か気がかりなことがあると、自ら立てた目標に向かうことにエネルギーを集中することができなくなってしまいます。
例えば、あなたにとって大切な人（重要な人）と喧嘩してしまったとすると、後悔したり、心の中で相手の悪口を言ってみたり、仲直りできるのか不安になったり、いつ謝ろうかと考えたりしてしまう。
これまで、あなたにとって誰か大切な人と喧嘩した後、または大きな失敗やトラブルの後、「後悔」「怒り」「不安」「恨み」など様々な感情が湧いてきてしまって、本来やるべきことに手につかない。そんな経験はありませんでしたか？
そんなエモーショナルエネルギーのロスにつながる『未完了』の対処法は、あなたのなかにある『未完了』を、思いつく限り紙に書き出す。これだけでもエモーショナルエネルギーのロスを防ぎ、あなたにとっての真の目標に向かうモチベーションが湧きおこってくると思います。
さらに深くあなたのなかにある『未完了』を対処したいなら、『未完了』の原因となった出来事や人達を紙に具体的に書き加える。
そして、それらの「出来事や人達を許す」、「出来事や人達を（目標に向かわない）言い訳に使うのをやめる」と紙に書いて、自分自身に宣言する。もし可能であれば、勇気をもって心を許せる人に宣言するとさらに強力な『未完了』への対処法となります。
さて、
あなたなら『未完了』を無くすため、どのような行動をしますか？
【1分で分かるコーチング】理念
【1分で分かるコーチング】シリーズの理念として、『「コーチングって何？」「コーチングって何をすればいいの？」って質問や疑問に、1分で分かるくらい簡単に説明する』を掲げています。
記事を読んでくれた皆様が、「コーチングについて学ぶきっかけ」「より良いコーチになるきっかけ」「より良いコーチに出会うきっかけ」になれば幸いです。
そして少々大げさではありますが、「コーチングが今以上に広がってよりよい社会に変わっていけばいいな」と思っています。
コーチングについて手短に説明してほしいというものがあれば、コメント欄に書き込んでいただければと思います。皆様からのリクエスト、お待ちしております。
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参考図書
下記で紹介するのは、私が『コーチング』について学ぶ際に参考にしている書籍です。『コーチング』についてより深く詳しく知りたい方はご一読をオススメします。
ちなみに紹介している順番には特に意味はありませんので、なんだか面白そうだなと思えるものを手に取ってもらえれば大丈夫です。
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感謝の言葉
「【１分で分かるコーチング】エモーショナルエネルギーと『未完了』？」 最後までお読みいただきましてありがとうございます。
この記事が『コーチング』を知るきっかけ、『コーチング』を学ぶきっかけ、ワクワクする未来を創るきっかけになりましたら幸いです。
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