メンタルヘルス 寝る前5分のポジティブ日記を続けていたら人生が変わった!ストレスや不安が減っていく。 最近、疲れてる、ストレスが溜まってる、不安でしょうがない...と感じるなら、精神科医がオススメする「3行ポジティブ日記」を試してみてはいかがでしょう? 2022.06.13 メンタルヘルス
メンタルヘルス あなたの心理的な問題を解決し、心を軽くするたった1つの方法 記事を読んでくれた皆様の心理的な問題が解消し、少しでも心が軽くなれば嬉しいです。必要なのは、紙、ペン、ひとりで落ち着いて考える時間と場所があれば実践できます。是非お試しください。 2022.06.05 メンタルヘルス