最後までイケない。EDや中折れを改善するための対処法3+1選

レビュー

  

  

  

このタイトルの記事を書けるってことは

つまり、、、そういうことですよ。

  

はじめに

  

ED中折れで悩んでいる方へ。

恥ずかしながら、、、

私が実際試してみて効果があると

思う方法を3つ(+1)紹介します。

  

ちなみに、現在私40歳。

「あ、なんか最後までイケなそう」

と思うときは、今でもこの記事で

紹介する方法を実践してます。

    

EDや中折れの対処法

  

EDや中折れ対策として、私が効果を実感

して今でも実践しているのが、

  • 亜鉛の多い食事
  • 骨盤底筋を鍛える
  • 想像力を鍛える
  • 「まぁそういう日もある」

この3つ(+1)です。

下で詳しく解説していきますので、

興味があるとこを読んでもらいたい

と思います。

  

対処法① 亜鉛が多い食事

  

私は、

ちょっとお金に余裕があるときは

牛肉

特に、

  • 赤みが多くて、
  • 値段も比較的手ごろで
  • 単純に味が好き

ということで、ハラミをよく食べます。

  

  

逆にお金に余裕がないときは、

亜鉛サプリメント

学生時代に特にお世話になりました。

科学的に根拠があるかは分かりませんが、

色んな亜鉛サプリメントを試してみて

効果が実感できるものと、実感できない

ものがあったと思っています。

自分に合ったものを選ぶのが大事かなと

思っています。

ちなみに私がいつも選んでいるのは、

  

◆ディアナチュラスタイル 亜鉛 60粒(60日分)

対処法② 骨盤底筋を鍛える

   

最後までイケない、

EDや中折れの対処法2つ目は、

骨盤底筋を鍛える、いわば筋トレ。

骨盤底筋を鍛えることで、陰茎への

血流を改善させることができると

言われています。

  

骨盤底筋を鍛える筋トレとして

私が実践しているのが、

四股

  

上の動画のようにしっかり足を上げたり

腰を落としたりはしていませんが、EDや

中折れ対策として最も重宝しています。

ただ、個人的に四股をやりすぎると腰痛

が出てしまうので、体(腰)と相談しな

がら四股をやってます。

  

腰に違和感があるときは、

四股の代わりとして、

縄跳び(エア縄跳びでも可)

マウンテンクライマー(↓)

を行っています。

   

対処法③ 想像力を鍛える

  

SEXは想像力でする。

1人でするとき、ポルノ動画のお世話に

なっていませんか?

ポルノ動画を見過ぎると、興奮する力

がどんどん衰えてしまうそうです。

なので、ポルノ動画を見過ぎていると

実際パートナーとSEXを楽しもうと

したときに興奮しない萎えてしまう

  

ということがあるので、

これからは一人でするとき、

  • 妄想(空想)
  • 官能的な文章がある小説
  • 着衣の画像
  • 水着の画像
  • ヌード画像

(※より想像力を鍛えられる順)

を試してみましょう。

  

対処法④ まぁそういう日もある

  

最後は、

対処法といっていいかあやしいですが

ダメだったときはダメだったで、

「そういう日もある

と、あきらめることも大事かなと。

  

そして、

パートナーの方に気を遣わせないためにも

「今日は体調がよくなかった」

「今日はちょっと疲れてたかな」

「ちょっと気負いすぎちゃったかな」

など、自分の体調が原因でうまくイケなか

った言い訳を事前に準備しておきましょう。

  

EDや中折れには、心理的な問題も

大きく関与しているということなので、

気の持ちようは大事かなと思います!

  



まとめ

  

EDや中折れが原因で

SEXが楽しめていない人へ、

上で紹介した

  • 亜鉛が多い食事
  • 骨盤底筋を鍛える
  • 想像力を鍛える
  • 「まぁそういう日もある」

を是非試してもらいたいと思います。

  

最後に

  

もしかしたら私があなたの人生を悪い方向

に陥れようとして、へんちくりんな情報を

提供しているかもしれませんので、

あなた自身で試してみて、この記事で紹介

した方法があなたにとって価値のある情報

かどうか判断していただければと思います。

  

  

最後までお読みいただきありがとうございます。

ちょっと良かったよ

ちょっとタメになったよ

と思っていただけたら嬉しいです。 

  

それでは、、、

  

\気持ちいいSEXライフを!!!/

  

  

 

 



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