「絶対に達成したい！」目標を立てるときは『同時に10個』の目標を準備したほうが良い理由

掲げる目標は1個じゃないといけないって、誰が決めたんでしょ？

目標達成のためのアイデアとして、目標を掲げるときは同時に10個準備したほうが良い理由を紹介します。

達成確率を上げる

目標を1個しか立てなかった場合、その目標が達成できなかったら達成確率は0％です。ただし目標が10個あって、そのうち１つでも達成できれば達成確率は10％です。

環境の変化や気持ちの変化によって、当初掲げた目標に挑戦できなくなるかもしれません。そうなると目標を立てた時間がもったいないでしょうし、

人によっては目標が達成できなかったこと、目標を諦めてしまったことに落ち込んでしまうことがあるかもしれません。目標を10個立てておけば、そういうことに対する保険がききます。

目標の立て方にもよりますが、目標を10個も準備しておけば、そのうち1個くらいは達成できることでしょう！

目標を10個準備しようとするなら、きっと目標10個準備するなかで、あなたが本当に達成したい目標が見えてくることがあります。

もし掲げる目標を1個だけにしようとした場合、特に突発的に思いついたような目標だと、「絶対にこの目標が正しい！」「この目標を達成することで自信を付けるんだ！」と妄信的に、盲目的になりがち。

また目標を1個に絞ろうとする段階で「どれが一番意味があるんだろう？」「一番社会に貢献しそうなものを」「お金が稼げるそうなものにしよう」等と、ついつい打算的になってしまい、あなたが本当に達成したい目標からかけ離れたものになってしまうことも。

目標10個のうち、あらかじめ『失敗してもいい目標』を設定しておくことで、「ちょっと自分にはハードルが高い目標かな？」と思えることであっても、目標達成に向けた何らかのアクションを起こしやすくなります。

また上述した部分と重なりますが、『失敗してもいい目標』を立てるなかで、あなたが本当になりたい自分、あなたが本当に達成したい目標が見えてくることがあります。

特に自己肯定感の低い人や、自己嫌悪が強い人が目標を立てようとするとどうしても「どうせ無理」「自分には達成できない」と自分自身の能力を過小評価してしまって、目標をこじんまりとしたもの、味気ないものにしてしまいがち。

『失敗してもいい目標』設定で、何だかワクワクする目標を手に入れましょう！

10個の目標を立てるために、ノートと筆記用具を準備しましょう。

そして10個の目標が思いつくまで、頭に思い浮かんだ言葉、フレーズをとにかく書いていく。何も思い浮かばないなぁ～と思ったら「何も思い浮かばない」とか「何もない」とかそういうことも全部書いていく。

1ページで思いつかなかったら、2ページ、3ページ､､､と10個の目標が設定できるまで続ける。時間がかかる作業なので、1週間から1ヵ月は時間をかけたいですね。

ちなみに私は新年の目標設定のために約1カ月時間をかけます。11月下旬頃から寝る前にスケッチブックを広げ、２～３分から調子が乗ってきたときは30分くらい頭に思い浮かんだフレーズを書いていきます。

用意するノートのオススメはスケッチブックとかなるべく広い面積のもの。科学的にも面積が広いノートを使ったほうがアイデアが出やすいということもありますし、パッと色んな情報が目に入ってきたほうが自分の考えを整理しやすくなります。

ちなみにちなみに私はmarumanさんのスケッチブックを愛用してます。

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10個の目標の使い方ですが、目標達成に向けた行動を同時進行してよいのは５つまでとします。自分には多すぎるなと思ったら２～3個でもOK。もちろん1点突破を目指すのだってOKです。

そして早々に目標を達成してしまったり、逆に気が乗らない、飽きてきた、自分には無理と思ったら、別の目標に入れ替えましょう。入れ替える目標は、そのときあなたが一番ワクワクするものにしましょう。

「ワクワク」って感情は、未来に希望を感じられるときに起こるもの。「ワクワク」を感じられる目標が原動力となって、また目標達成への意欲が湧いてくる。さらにその高まった意欲が他の同時進行している目標にも良い影響を与えることでしょう。

一度は諦めた目標であっても、環境や心情の変化によってもう一度挑戦したくなることがあるかもしれません。そういう時、一度は諦めた目標を再び掲げ、挑戦してみましょう。3日坊主だって、年内に10回繰り返せば、30日（約1ヵ月）の目標達成のための行動を起こしたことになりますもんね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

『「絶対に達成したい！」目標を立てるときは『同時に10個』の目標を準備したほうが良い理由』いかがだったでしょうか？「ちょっとタメになったよ」「まぁまぁ良かったよ」と思っていただけたら嬉しいです。

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