筋トレやダイエットを成功させるために大事なポイントは何だと思いますか？
すぐに答えを知りたい人は、スクロールして「パーソナルトレーナー選びは大事」をご覧ください。
はじめに
「ダイエット始めたけど３日で辞めてしまった」「筋トレ始めたけどキツくてやめた」「なんのために痩せたいか目標を見失ってしまった」…というのは、ダイエットや筋トレ初心者にありがちでなのはないでしょうか？
特に１人で続けている人は、途中で止めてしまう、そしてさらに悪いことには前よりも太ってしまった（リバウンドしてしまった）…ということがあると思います。
また別の話で、どんどん新しい商品が出てくるダイエットグッズやダイエット食品を、「簡単に痩せそう」「なんだか良さそう」と飛びついては結果が出ないを繰り返し、ダイエットグッズで家が埋め尽くされていく、体重は減らずにお金だけが減っていく…
プロフィール
私の簡単なプロフィールです。
大学で体育系の学部で4年間、大学院で２年間（修士課程）でスポーツコーチ学を専攻。その後、約8年間大学助手や大学非常勤講師として、スポーツや健康について教えていました。プライベートでも社会人向けに筋トレや健康法などを教えるサークル活動を行っていたこともあります。
高校、大学、大学院とハンマー投に熱中し、インターハイやインカレ、国体等全国大会出場（ときどき入賞）の経験があり、筋トレの知識だけある頭でっかちだけでなく、ちゃんと実践して成果も出してきた…と思ってもらえればと思います。
パーソナルトレーナー選びは大事
冒頭での「筋トレやダイエットを成功させるために大事なポイントは何だと思いますか？」の、私の答えはというと、【継続】。ありきたりな答えで申し訳ないとは思いますが、やはり『継続は力なり』。筋トレやダイエットを成功させるためには【継続】が最も重要なポイントだと思っています。
では、その【継続】とパーソナルトレーナーにどんな関係があるのか。大事なポイントとしては、パーソナルトレーナーがあの手この手であなたのモチベーションをアップさせようと尽力してくれます。知識や経験豊富なトレーナーさんは、筋トレやダイエットの方法に詳しいだけでなく、【動機付け】についても一流だったりします。
ですが！ですがです。このトレーナーさんがまだまだ経験豊富でなくても、動機付けについて詳しくなくても、あなたのモチベーションがアップすることがあるんです。そのポイントとはズバリ、トレーナーさんがイケメン、または美女！
これはもう必要ないかもしれませんが、トレーナーさんがイケメンであったり、美女だったりした場合、毎回顔を合わせるたびに、「前に顔を合わせたときよりも素敵になっていたい」「ちゃんとしていたい」「いいとこみせたい」という気持ちが高まります。これこそ！とは言い過ぎかもしれませんが、これもパーソナルトレーナーをオススメする大事なポイントです。
最近では、コロナ禍のこともあって、オンラインレッスンの数が爆発的に増え、その認知度もあがり、私たちの暮らしに浸透しつつあると思います。2022年7月25日現在、コロナの第7波が叫ばれているなかでは、直接ジムに行くのもなんだか怖いかもしれませんので、オンラインでパーソナルトレーニングのサービスを受けるのが安全で安心でしょう。
オンラインパーソナルトレーニングのメリット
オンラインパーソナルトレーニングの一番のメリットは、自宅にいながらにして、【自分に合った】、自分の【目的に合った】適切なメニューを、提示してくれるところでしょう。
本に書かれている（トレーニングの）回数、休憩時間では、キツ過ぎて続けられない。逆にやれどもやれども効果が表れてこない。疲労と食欲だけが増していく。そんな経験がある人も多いのではないでしょうか？
経験豊富、知識豊富なトレーナーさんは、とにかく情報量が違う。あなたが本や動画で得られるトレーニングメニュー以上のものを持っていることがほとんどです。また、一見同じように見えるトレーニングの方法であっても、ちょっとした動きの違いや意識の仕方を指摘し、より効果が上がるように仕向けてくれるはず。効果が上がらないサービスを提供しているようでは、お客さんが離れ、商売あがったりでしょうから。
最後に ～自分で試すことの重要性～
これは、大学で学生に教えていたときにほぼ毎回の授業の終わりに言っていたことなのですが、
もしかしたら私があなたの人生を悪い方向に陥れようとして、ヘンテコな情報を提供しているかもしれません。あなた自身で実際試してみて、今回紹介した方法が本当に正しい情報か、あなたにとって価値がある情報かどうか、判断していただければと思います。
オンラインパーソナルトレーニングやオンラインレッスンのサービスを提供している企業さんの多くが【無料体験】を実施しているので、オンラインパーソナルトレーニングの【無料体験】をハシゴしてみるというのも手ではないでしょうか？ また、副業（なかには本業の人）で自分のスキルを提供している人達のなかにも、プロではないもののプロ並みまたはプロ以上のスキルを持った人がいたりすることもありますし、自分と相性がいい人や、自分の好みのタイプにピッタリくる方と出会えるかもしれませんので、幅広く探してみてはいかがでしょう。
最後までお読みいただきまして。ありがとうございます！！！「ちょっと良かったよ」「ちょっとタメになったよ」と思っていただけたら嬉しいです。 皆様が理想の体型を手に入れられますように！！！
それでは、、、
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