大学や大学院でスポーツコーチ学を学び、大学でスポーツや健康について教えていた私が断言します。
筋トレやダイエットは、一度ちゃんと学んで、コツを掴んでしまえば、確実に成果が出せるようになる！と。
はじめに
「ダイエットしたいけど何から始めていいか分からない」「筋トレ始めたけどマンネリ化してきた」「痩せたいけどうまくいかない」…というのは、ダイエットや筋トレ初心者にありがちでなのはないでしょうか？
特に自己流で始めた人、自己流で続けている人に、前よりも太ってしまった（リバウンドしてしまった）…ケガをしてしまった…ということをよく耳にします。
またどんどん新しい商品が出てくるダイエットグッズやダイエット食品を、「簡単に痩せそう」「なんだか良さそう」と飛びついては結果が出ない、ダイエットグッズで家が埋め尽くされていく、体重は減らずにお金だけが減っていく…
プロフィール
私の簡単なプロフィールです。
大学で体育系の学部で4年間、大学院で２年間（修士課程）でスポーツコーチ学を専攻。その後、約8年間大学助手や大学非常勤講師として、スポーツや健康について教えていました。プライベートでも社会人向けに筋トレや健康法などを教えるサークル活動を行っていたこともあります。
高校、大学、大学院とハンマー投に熱中し、インターハイやインカレ、国体等全国大会出場（ときどき入賞）の経験があり、筋トレの知識だけある頭でっかちだけでなく、ちゃんと実践して成果も出してきた…と思ってもらえればと思います。
オンラインパーソナルトレーニングのススメ
冒頭にも書きましたが、筋トレやダイエットの知識とコツさえつかんでしまえば、誰でも確実に着実に成果を出せると思っています。
筋トレブームもあってか、書店にいけば筋トレやダイエットに関する本がいくらでもありますし、Youtubeで様々なトレーニング動画を見つけることもできます。またコロナ禍のこともあり、オンラインレッスンの数が爆発的に増え、その認知度もあがり、私たちの暮らしに浸透しつつあるように思います。
ただ情報が溢れかえれば溢れかえるほど、「何から手をつけていいか分からない」「何をすればよいのか分からない」「どれが一番効果があるの？」と、行動を起こす前に色々と考えこんでしまって、結局先延ばし先延ばしの連続。いつまでたっても理想の体を手に入れないまま…なんてことに。
そんなときはとりあえずプロに相談して、プロの言う通りに実践、行動してみるのが一番。骨折したらとりあえず病院、エアコンが壊れたら電気屋さん…くらいの感覚で、筋トレやダイエットのことで悩んだら、プロのトレーナーに相談してみる。
オンラインパーソナルトレーニングのメリット
オンラインパーソナルトレーニングの一番のメリットは、【自分に合った】、自分の【目的に合った】適切なメニューを提示してくれるところでしょう。
本に書かれている（トレーニングの）回数、休憩時間では、キツ過ぎて続けられない。逆にやってもやっても効果が出ない、そんな経験もあるのではないでしょうか？
経験豊富、知識豊富なトレーナーさんは、とにかく情報量が違う。あなたが本や動画で得られるトレーニングメニュー以上のものを持っていることがほとんどです。また、一見同じように見えるトレーニングの方法であっても、ちょっとした動きの違いや意識の仕方を指摘し、より効果が上がるように仕向けてくれるはず。効果が上がらないサービスを提供しているようでは、お客さんが離れ、商売あがったりでしょうから。
最後に ～自分で試すことの重要性～
これは、大学で学生に教えていたときにほぼ毎回の授業の終わりに言っていたことなのですが、
もしかしたら私があなたの人生を悪い方向に陥れようとして、ヘンテコな情報を提供しているかもしれません。あなた自身で実際試してみて、今回紹介した方法が本当に正しい情報か、あなたにとって価値がある情報かどうか、判断していただければと思います。
オンラインパーソナルトレーニングやオンラインレッスンのサービスを提供している企業さんの多くが【無料体験】を実施しているので、オンラインパーソナルトレーニングの【無料体験】をハシゴしてみるというのも手ではないでしょうか？ もしかしたらトレーナーの方がめっちゃ好み、めっちゃタイプというような、本来の目的（ダイエット、筋トレ）とは違った出会いがあるかもしれませんし。
というか半分以上本気なのですが、トレーナーさんがカッコイイとか、カワイイとか、ってめちゃくちゃ大事だと思うんですよね。トレーナーさんがイケメンとか美女ってだけで、トレーニングへのモチベーションが爆上がりしたりすることもあるんで！
最後までお読みいただきまして。ありがとうございます！！！「ちょっと良かったよ」「ちょっとタメになったよ」と思っていただけたら嬉しいです。 皆様が理想の体型を手に入れられますように！！！
それでは、、、
＼手間を楽しもう／
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