ポジティブ日記

メンタルヘルス

樺沢紫苑先生が言う『3行ポジティブ日記』を【1年】続けてみた結果…

毎日の『3行ポジティブ日記』を1年続けた、というか気付いたら続いていたので、『3行ポジティブ日記』を1年続けてみて気付いたこと、考えたことについてちょっと書いてみようと思います。
自己紹介

【自己紹介】これってクレイジー?私の生活習慣

   どこに需要があるか分かりませんが、人生を楽に楽しく生きるための方法を試行錯誤する私の【ちょっと変な?】生活習慣を紹介します。万が一にも!皆様の何かの参考になれば幸いです。    毎朝の習慣 ■起床(AM5:0...
メンタルヘルス

ポジティブ3行日記を【300日以上】続けた結果

「毎日が楽しくない」「最近何も良いことがない」「この先、生きていく意味はあるのだろうか…」そんなふうに思っている人は、樺沢紫苑先生が提唱する【ポジティブ日記】を試してみませんか?ポジティブ日記を毎日300日以上続けた私の体験談を紹介。
メンタルヘルス

寝る前5分のポジティブ日記を続けていたら人生が変わった!ストレスや不安が減っていく。

最近、疲れてる、ストレスが溜まってる、不安でしょうがない...と感じるなら、精神科医がオススメする「3行ポジティブ日記」を試してみてはいかがでしょう?
メンタルヘルス

ネガティブ思考をポジティブ思考に変えたい人が寝る前に試したいたった1つのこと

     生きるのが辛い生きてても楽しいことが何もないいつもネガティブにばかり考えてしまう    ネガティブ思考をポジティブ思考に変えたいと思っている人が、簡単に実践できる方法。それは、 ポジティブ3行日記 ...
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