「毎日が楽しくない」「人生がつまらない」「生きていても何も楽しいことが無い」…って感じながら生きていたことが私にもありました（今でもときどきそんな状態に陥ってしまうことがあります）。そんなとき、そんな生きてて辛い状態の私を救ってくれた方法についてご紹介します。
「毎日が楽しくない」原因探しに意味は？
「毎日を楽しく過ごせない」原因探しが、多くの人にとってまたは多くの場合、無意味！（残念ながら）ということは、聡明な読者の方は既にご存じなのではないでしょうか？ 「毎日を楽しく過ごせない」理由探しに多くの時間をかけるなら、下の章で紹介する方法に時間を使ってみてください。
「毎日が楽しくない」ときの対処法は？
「毎日が楽しくない」「人生がつまらない」「生きていても何も楽しいことが無い」ときの対処法とは、『人生を楽しくするには？』と自分に問いかけること！ それでもダメなら 『今日を楽しく生きるには？』。 それでもダメなら『午前中（または午後）を楽しく過ごすには？』 それでもダメなら、『今からの１時間を楽しく過ごすには？』 それでもそれでもダメなら『今からの5分間で楽しくなるには？』
さすがにお気づきですね？ 「毎日が楽しくない」ときの対処法とは、『楽しく過ごすには？』『楽しくなるには？』の自分への問いかけ。人生全体で考えたほうがいいのか？直近の１日で考えたほうが良いのか？（中略）今からの5分間で考えたほうがいいのか？あなたにとって最も効果的な単位は人それぞれだと思いますので、あなたにとっての最適な単位を、探してみてください。
考える気力が無くなってしまっている人は、下の記事をご覧ください。
「毎日が楽しくなる」理由？
「毎日が楽しくない」と思ってしまっている人は、楽しいことを我慢して頑張ることで、将来に良い想いができる。楽しいことばかり続けていては、将来ヒドイ目に合う。なんて考えてしまっていることがほとんどなのではないでしょうか？楽しむことを先送りして頑張ってばかりなのではないでしょうか？そんな毎日を送っていては、そりゃ、「毎日が楽しくない」「人生がつまらない」「生きていても何も楽しいことが無い」…ってなりますよ。
もちろん楽しむことを先送りして頑張ったりや努力することが大切なときもあります。その頑張りや努力の先に、かけがえのない楽しさを味わえることもあると思います。ただ、「毎日が楽しくない」「人生がつまらない」と思ってしまうほど、心が弱っているのなら、ちょっと息抜き。ちょっと今楽しい想いをしたっていいと思うんです。
『今を楽しめない人が、人生を楽しめるはずがない。』覚えておきましょう。
実録！「毎日が楽しくない」ときの私の取り組み
参考までに、私が「毎日が楽しくないなぁ～」「人生楽しいこと何もないなぁ～」と感じたときよく使う自分への問いかけの１つは、『今からの5分間で楽しいと感じるためには？』です。そして大体の場合、スマホを取り出して漫画アプリでお気に入りの漫画を読むことが多いです。最近だとマンガワンアプリで、『ケンガンアシュラ』か『美味しんぼ』を読んでます。
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そして次によく使う自分への問いかけは『通勤中（または帰り道）の車の中での時間を楽しく過ごすには？』。最近だとYoutubeで漫才の動画を流し、音声を楽しんでます。そして最近は『ヤホー』でお馴染みのナイツさんの漫才をよく聞いています。
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私が「毎日が楽しくないなぁ～」と思うときは、意識的に漫画を読んだり、漫才を聞いたりすることで、徐々に『毎日が楽しい』『人生が楽しい』と思えるように変わっていきます。そしてさらにその『毎日が楽しい』『人生が楽しい』という感覚を定着させたい人は樺沢紫苑先生が提唱する【ポジティブ日記】もオススメです（↓）。
あなたにとって大切なことはあなたが決める
もしかしたら私があなたの人生を悪い方向に、良くない方向に陥れようとして、ヘンテコな情報を提供しているかもしれません。あなた自身で実際試してみて、今回紹介した方法があなたにとって価値がある情報かどうか、判断していただければと思います。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます！！！「ちょっと良かったよ」「ちょっとタメになったよ」と思っていただけたら嬉しいです。さらには、「毎日が楽しくなった」「人生が楽しくなった」「生きていくのが楽しみになった」って思っていただけたら最高に嬉しいです。それでは、、、
＼手間を楽しもう／
さて、買い物でもしましょうか？
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