※この記事は2022年11月13日に投稿しています。
皆さん、新年の目標を立てる準備は進めていますか？まだの方は、12月に入ったらすぐに目標を立てる準備を進めましょう！
目標に向かっていつから始めればいい？
はい。上にも書きましたが結論から言いますと、目標達成率を上げたいなら１月１日です。
【フレッシュスタート効果】というものがあって、目標設定をするときに新しいスタートを意識すると目標達成率が【約３．５倍】にもなるという研究があります。つまり、新しい年の始まり１月１日は、目標を設定するのに最適な日なのです。
とはいっても、１月１日に入ってから目標を立てていたのでは遅い。遅すぎる！ １月1日から、１月１日に目が覚めた途端に、目標に向かってスタートが切れなければ目標達成率を下げることになってしまいます。
何が何でも達成したい目標があるなら、目標は１月1日までに準備しましょう。そして何が何でも達成したい目標ということなら、約１カ月かけて、① 今年１年の振り返り、② 数年先の自分がなりたい姿を想像し、③ 自分の価値観を再確認したうえで、目標を立てていきましょう。
補足）フレッシュスタート効果
【フレッシュスタート効果】は、１月１日だけに限ったことではありません。あなたの誕生日や、日本だと年度が替わる４月１日、あなたにとって重要な記念日（大事な人の誕生日、結婚記念日など）等、あなたが人生の節目だと感じられる日、特別だと感じられる日ならいつでも大丈夫です。
ちょっとした目標なら、週の始まりである月曜日（※）が目標に向かってスタートを切るのに適した曜日になりえます。（※人によっては、月曜日以外のが仕事の始まりだったりすることがあったり、変則的なシフトだったりすることもあるかと思いますので、あなた自身が週の始まりと感じられる日でOK）
下の２つの記事は、ブロガーさん向けに書いた記事ではありますが、目標達成のためのモチベーションを上げる方法や、逆にモチベーションに頼らず目標に近付くor達成する方法を書いていますので、もし興味がありましたらどうぞ。
最後に
最後までお読みいただきありがとうございます。
『えっ？まだ新年の目標を立てる準備をしてないの！？目標を立てるなら「いつ」がいい？目標達成率を高めたいなら〇月〇日がオススメ』いかがだったでしょうか？「ちょっとタメになったよ」「まぁまぁ良かったよ」と思っていただけたら嬉しいです。
もしよろしければ、コメント欄に皆さんの来年の目標を書き込んでください。ここでもちょっと小ネタですが、目標を紙に書くと目標達成率が約１．４倍になるそうですよ。ネット上のコメント欄だとどうなるかは定かではありませんが…
ではでは、またのお越しをお待ちしております。
さて、お買い物でもしましょうか？
それとも、お出かけにする？
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