意思決定

　　　 「痩せたい！」「カッコイイ体になりたい！」...ダイエットや筋トレを成功させるための重要なポイントとはいったいなんでしょう？さらには、最近では一般的になりつつあるパーソナルトレーニングを選ぶ際の最優先事項について、私の見解を...

　　　 筋トレやダイエットを成功させるために大事なポイントは何だと思いますか？ すぐに答えを知りたい人は、スクロールして「パーソナルトレーナー選びは大事」をご覧ください。 　　 はじめに 「ダイエット始めたけ...

　　　　 大学や大学院でスポーツコーチ学を学び、大学でスポーツや健康について教えていた私が断言します。 筋トレやダイエットは、一度ちゃんと学んで、コツを掴んでしまえば、確実に成果が出せるようになる！と。 はじめに ...