ストレスマネジメント

アウトプット

体験談│感謝日記を約3カ月続けたら、あんなものにまで感謝できるようになってしまった!

この記事は、アフィリエイト広告を含んでいます。       当ブログにお越しいただきまして、 「ありがとうございます!」 あんなものにまで感謝? 『感謝日記』を始めて、はや3ヶ月。今ではあんなものにまで感謝できるようになりました。 全部書き...
メンタルヘルス

ネガティブな気持ちを切り替える『魔法の言葉』。どうやら【疑問形】が良いみたい?

このムカつく気持ち、悲しい気持ち、寂しい気持ち、何とかならないかなぁ。
健康

「何をしても楽しくない」から抜け出したいときに試したいたった1つの方法【実践編】

「何をしても楽しくない」「毎日が退屈」「生きていても何も楽しいことが無い」...って感じてしまうことってないですか? 昔はあんなに夢中になっていた漫画も最近はなんだかつまらない。
メンタルヘルス

ポジティブ3行日記を【300日以上】続けた結果

「毎日が楽しくない」「最近何も良いことがない」「この先、生きていく意味はあるのだろうか…」そんなふうに思っている人は、樺沢紫苑先生が提唱する【ポジティブ日記】を試してみませんか?ポジティブ日記を毎日300日以上続けた私の体験談を紹介。
健康

とりあえずコレ!「毎日が楽しくない」と思ったときに試したい魔法の問いかけとは?

「毎日が楽しくない」「人生がつまらない」「生きていく気力がなくなった」と感じている人に、是非試してもらいたい、【たった今】から使えるテクニックを紹介します。果たしてあなたが思っている方法と同じでしょうか?
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