腰痛

腰痛予防効果、体幹引き締め効果が期待できる【プランク】ですが、やり方を間違えると、腰痛が悪化したり、元々腰痛が無かった人が腰痛になる場合があります。この記事ではプランクする際に注意するポイントを元大学体育教員の独自の視点で紹介します。