メンタルヘルス 悲しい、苦しい、寂しい、しんどい…つらい気持ちを抱えている方へ～ネガティブ思考をリセットする超簡単な方法
生きていてくれて、本当にありがとう。 この世に生まれてきてくれて、ありがとう。 ネガティブ思考をリセットする方法？ 以前投稿した記事では、あっという間に不安や悩みやモヤモヤを解消する方法として『閉眼片足立ち』や『バランストレーニング』を紹介...
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メンタルヘルス その発想はなかった！今が楽しいと脳を騙して「今が楽しい」と思えるようになる方法
皆さんが「楽しくないなぁ」ってとき、どうやって対処してますか？ 脳を騙して今を楽しくする方法？ 早速ですが、脳を騙して「今が楽しい！」と思えるようになる方法とは、あなたが「今楽しくないなぁ」と思っているとき、ネガティブな感情に陥っているとき...
メンタルヘルス 樺沢紫苑先生が言う『３行ポジティブ日記』を【１年】続けてみた結果…
毎日の『３行ポジティブ日記』を１年続けた、というか気付いたら続いていたので、『３行ポジティブ日記』を１年続けてみて気付いたこと、考えたことについてちょっと書いてみようと思います。
メンタルヘルス 【メンタルヘルス】元大学講師がオススメする、超簡単ネガティブ思考をリセットする方法
こんにちは、トッシュです。 この記事では、あっという間に 不安悩みモヤモヤ などの、ネガティブ思考に陥ってしまっているメンタルをリセットしてくれるめっちゃくちゃ簡単な方法を紹介します。 ネガティブ思考をリセットする方法？ 以前投...